Pam van den Berg
- Integrative change worker -
"Die fucking goeie coach"
Ik help jou je brein te veranderen zodat je die suffe automatische reactie niet meer hebt.
Angst voor honden, eeuwig ja zeggen, stijf van de stress als je 'moet presteren' bij anderen of altijd ruzie met je moeder of partner zijn voorbeelden van brein-gewoontes (neurale paden in je brein). Het is niet wie je BENT. Ik help jou automatische patronen en reacties te veranderen. Niet op 'wilskracht'of 'volhouden', maar door het neurale pad in je brein andere informatie te geven.
Gecertificeerd door Ethical Coaching Collective en International Association of Counselors & Therapists
Opgeleid door Melissa Tiers en Simone Seol.
Mijn coaching is extreem impactvol, en...
het is geen rocket science.
Het is een proces van:
-
Het kunnen onderbreken van je huidige patroon waar je niet meer op zit te wachten (kun je je de impact voorstellen als jij zelf in ELK moment in staat bent je drang naar een sigaret, je paniek over die spin of je rondraaiende malende gedachtenstroom kunt onderbreken? Ik leer jou het te stoppen IN het moment.)
-
Het veranderen van het neurale pad in je brein van dat suffe patroon zodat jij de technieken van het vorige punt niet eens meer nodig hebt, want de drang, angst of de automatische reactie bestaat niet meer (kan jij die technieken gebruiken voor als je nog ergens een patroon herkent wat je niet meer dient).
-
Betekenis geven. Inzicht krijgen. Jezelf nog beter leren kennen en toegang krijgen tot de gigantische en oneindige wijsheid die jij in je draagt.
Voorbeelden toepassingen
-
snaaien
-
angst
-
verslavende neigingen
-
pijn management
-
faalangst
-
nagelbijten
-
seksuele issues
-
controle dwang
-
stoppen met roken
-
stress
-
zelfvertrouwen
-
spreekangst
-
angst voor honden/spinnen etc
-
zenuwen
-
prestatiedruk
-
overeten
Hey, ik ben Pam
.png)
Hey, ik ben Pam en ik ben gefascineerd door onze menselijke ervaring.
The good, the great en ook the ugly.
Door bizarre omwegen en 'toevalligheden' (ik geloof niet in toeval) ben ik het coachvak in gerold. De korte versie is dat mensen mij gingen vragen of ik ze wilde coachen en ik dat maar ben gaan doen. De langere versie is dat ik genoeg had van mijn werk (techniek, proces optimalisatie en data analyse) en dat ik meer met mensen wilde werken. Terwijl ik bezig was voor mezelf te beginnen als bedrijfsadviseur vitaliteit en duurzame inzetbaarheid (want dan mag je met mensen werken) ontdekte iemand dat ik een makkelijke slaper ben en dat ook nog eens heel goed kan overbrengen op iemand die snakt naar betere nachtrust. Dat pad ben ik gevolgd en zo was ik opeens slaapcoach. Totdat mensen het jammer begonnen te vinden dat ze geen slechte slaper waren want ze wilden graag met mij werken haha. Coach, ik voelde dat die titel niet echt klopte bij mij. In 2023 ben ik opgeleid tot Integrative Change Worker en kwam opeens mijn analytische, nieuwsgierige, strategische kant samen met het begeleiden van mensen terug naar hun wijsheid, voorbij aan hun lijden (dat heb je lang genoeg gedaan) en het openen van de magic die jij bij je draagt. En toen viel alles op de plek voor mij.
Ik ben nieuwsgierig naar JOU, naar jouw ongekuiste versie. Die, net als bij iedereen, breingewoontes heeft waarvan de meeste je wel dienen en sommige niet meer. Maar die vooral ook de sleutel is naar wat jou uniek maakt, wat jij te geven hebt (iedereen heeft dat, dus jij ook), hoe jij veel meer impact hebt dan je denkt.
Ik ben je voorgegaan in deze reis. Ik ken de plot-twists, ik heb de andere kant gezien...
En toevallig ben ik een freaking genius met onze minds, onze body's en alle toffe dingen ertussen in.
Let's get things rolling!
1:1 coaching met mij is voor jou als jij:
-
verstandelijk ook wel ziet dat sommige patronen niet (meer) handig zijn voor je en je begeleiding wilt hebben ze ook daadwerkelijk te veranderen.
-
weet dat er meer in je zit en graag voorbij al die 'shoulds' en 'moetjes' wilt komen, die van jezelf of die van jouw omgeving.
-
jouw uniekheid wilt uiten in samenwerking mét je nervous system en er niet meer dwars doorheen.
-
wilt weten wat JIJ wilt en ook wilt weten hoe jij er gaat komen.
-
dik succes wilt hebben terwijl je rust, joy, liefde en ontspanning prioriteit geeft.
-
jezelf wilt kleden, wilt praten, je wilt gedragen, je business wilt runnen, je kinderen wilt opvoeden hoe de fuck JIJ dat wilt.
-
jezelf meer dan genoeg wilt voelen ook als jij inconsequent bent of jezelf bedenkt (OMG, horror, WAT!?!)
1:1 coaching met mij is NIET voor jou als jij:
-
als jij wilt dat iemand anders de weg gaat wijzen.
-
als jij een accountability partner wilt - dit creëert wederzijdse afhankelijkheid en dat is het tegengestelde van de woeste zelf-kompas en self-trust die ik teach.
-
als jij niet openminded wilt zijn over hoe jij denkt, hoe onze cultuur jou beïnvloedt en hoe dat impact heeft op jouw leven.
-
als jij content van mij gezien hebt en ik ben niet een mens die jou aanspreekt (geen probleem, maar dan ben ik niet jouw coach in dit geval).
Reviews
"Vooraf zag ik er toch wel als een berg tegenop om dit traject te starten. Pfff... liever zou ik het in en doosje diep verstopt laten. Lekker veilig. Ik heb het over mijn angst voor de dood. En alles daaromheen.
Alles rondom de dood voelde enorm zwaar voor mij. Het idee al dat ik alleen maar kon janken op een uitvaart en er niet op een 'volwassen' manier voor iemand kon zijn... En al die mensen die ooit nog dood gaan in mijn omgeving.
Maar ja dan komt het moment dat de dood weer ergens in beeld komt... Alleen al een uitnodiging voor een uitvaart op de deurmat voelde al zwaar en heel heftig.
In gesprek met Pam kon ik dit benoemen. En ja, dan vloeien er tranen, maar ook een dikke glimlach. Het mag er allemaal zijn.
Ze liet mij op een hele andere manier kijken naar mijn reactie en emoties rondom de dood. Ze gaf me tools die ik kan gebruiken als ik me zo voel. En Pam hield me ook een spiegel voor over de patronen die er zijn, over hoe 'het hoort' te gaan rondom de dood. En dat ik een andere keuze mag maken zodat het beter bij mij past. Wat een eye-opener. En ik weet zeker dat ik hier niet de enige in ben.
Heel bijzonder was het en het maakte het onderwerp na 1 gesprek al een stuk lichter. Ongelooflijk. En wat maken we het onszelf soms toch moeilijk. Dus als je dit herkent: krop het niet op, maar doe er iets mee. Dat maakt het leven zoveel lichter en leuker want ja, ik weet het, de dood hoort er u eenmaal bij en dat mag natuurlijk verdrietig zijn, maar zonder dat ik mezelf telkens verlies."
Ingrid P.
"Praten over seks, en zeker als het niet zo makkelijk gaat, is voor mij geen vanzelfsprekendheid. Pam gaf mij gelukkig een veilige setting om het toch aan te kaarten. Superfijn want nu kan ik weer seks hebben met mijn vriend zonder stress of angst dat 'het vast weer niet lukt'. Seks is nu weer leuk en gezellig. Bizar dat dit zo snel opgelost is terwijl het toch al jaren speelde. Ik raad het dan ook iedereen aan: hoe 'stom' je probleem ook lijkt te zijn, Pam kan jou helpen jouw diepgewortelde patronen te veranderen. En meestal veel sneller dan je denkt!"
A.S.
"Hoewel Pam & ik urenlang spraakberichten kunnen uitwisselen en elkaar door van alles en nog wat heen slepen en coachen heb ik 2x specifiek van haar skills gebruik gemaakt. De eerste x om patronen te doorbreken en vrij recent nog als Eerste Hulp Lijn bij een mentale breakdown. Wat ze precies deed bij die EHBO heb ik niet meer helder, maar het werkte als een trein! En het mooie is dat Pam je perfecte tools aan kan reiken, die heel makkelijk toepasbaar zijn, die je vooruit helpen (ipv ellendig lang graven in je verleden en zinloos analyseren van al je trauma's) en die snel voor resultaat zorgen, namelijk: ander gedrag en minder triggers!
Klinkt te mooi om waar te zijn. Is het niet. Als je merkt dat je tegen dezelfde dingen aan blijft lopen raad ik je echt van harte aan Pam in te schakelen als je coach!"
Yolande Avé
"Ik ging naar Pam met iets waarvoor ik me schaamde het ter sprake te brengen, omdat ik dacht dat ik gewoon nutteloos was en dat ik er geen coaching voor nodig zou moeten hebben. Maar het blijkt dat dit stomme ding waar ik bijna geen hulp bij vroeg, ook zoveel andere dingen in mijn leven heeft beïnvloed.
Ik had hulp nodig bij het opruimen van mijn slaapkamer. Ik had het al een paar weken op mijn to-do-lijst staan, maar ik wist gewoon dat ik er nooit aan toe zou komen. Ik bleef het uitstellen en uitstellen totdat het iets groots voor mij werd.
Pam heeft mij geholpen het patroon van uitstellen te doorbreken. Daardoor kon ik het in kleinere stukjes delen en nog belangrijker; opnieuw kunnen definiëren wat 'opruimen' voor MIJ betekent en niet wat het voor mijn moeder betekent! Het is geen probleem meer geweest en ik heb het niet meer uitgesteld.
Het lijkt misschien iets kleins, maar deze kleine verandering heeft mij ook in zoveel andere gebieden in mijn leven geholpen. Door het opnieuw kunnen definiëren wat succes voor MIJ is, zag ik dat de andere dingen die ik uitstelde en waar ik me voor schaamde dat die ook voortkwamen uit mezelf proberen aan te passen aan hoe een ander 'succes' definieert. Dus die kon ik zelf ook veranderen. Geweldig!
Ik ben absoluut dol op mijn coachingsgesprekken met Pam. Ik weet dat wat ik ook naar voren breng in onze sessies, ik me beter ga voelen en mezelf nog beter zal leren kennen en waarderen."
Alice Lilljeback
"Pam heeft onze 18-jarige dochter geholpen met haar examen stress. Het ging specifiek over haar rij-examen waar onze dochter veel spanning over had en waardoor ze al 2x gezakt was. Daarnaast zagen wij die spanning en stress doorsijpelen bij elk examen. Gelukkig stemde onze dochter in om te gaan werken met Pam.
Na slechts 1 sessie had onze dochter al genoeg zelfvertrouwen om de tools die ze van Pam leerde toe te passen bij een hospiteer-avond voor een studentenkamer. De tijd naar het rij-examen toe voelde voor onze dochter veel rustiger en ook tijdens het examen voelde ze dat ze gewoon kon rijden. Het rijbewijs is dan ook gehaald. Zo blij dat onze dochter van deze faalangst/prestatiedruk af is. Daar gaat ze de rest van haar studie en ook haar verdere leven veel baar bij hebben."
Anoniem
"Ik had een 30 min online sessie met Pam! Haar gegronde sprankeling spat van het scherm af. Onwijs fijne en krachtige praktische handvaten gekregen die werken om hardnekkige patronen te doorbreken. Ik voelde me gezien, gehoord en op mijn gemak."
Anne, 30, Breda
"Ik wilde af van mijn impulsen om steeds weer nieuwe trainingen, cursussen en coaching te gaan doen. Elke keer als er iets op mijn pad kwam dan wilde ik het óf meteen gaan doen óf het kostte heel veel tijd omdat ik bleef twijfelen en steeds opnieuw de keuze bleef opengooien. Het kostte me gewoon heel veel energie. Nu kan ik heel goed voelen of iets voor mij is of niet. Ik heb al heel veel geld bespaart en ook rust gekregen omdat ik er niet de hele tijd over na hoef te denken. Maar ook zeker extra zelfvertrouwen. Ik durf er nu echt op te vertrouwen dat mijn keuze klopt. De meeste trainingen die ik nu tegen kom, inspireren mijn eigen creatiekracht in plaats van dat ik dit bij een ander moet volgen. Waar ik eerst dacht dat de ander antwoorden voor mij had, kan ik dit nu in mezelf vinden. Dat steeds weer terug kunnen komen bij mezelf, ook als ik in een gewoontepatroon zit is heel waardevol.
Het werkt! Ik ging een sessie in met een heel sterke neiging 3 cursussen te ‘moeten’ doen. Aan het einde van de sessie wist ik in alle rust: ‘Ik ga dat echt niet doen. Ik heb er niet eens zin in!’. Dit letterlijk in een sessie te ervaren vond ik echt verrassend. Dat maakte impact."
Hasse Cox
"Op een zomerse dag klopte ik bij Pam aan vanwege slaapproblemen.
Ik had al van alles geprobeerd en was ergens bang dat een traject bij Pam ook niet zou helpen.
Maar tijdens de intake raakte ze al gelijk de juiste snaar!
Door de manier waarop Pam met mij in gesprek ging, kreeg ik er weer vertrouwen in en al gauw merkte ik de resultaten op.
Tijdens de sessies met Pam kwamen er uiteraard ook samenhangende facetten aan bod in relatie tot beter willen slapen.
Ik maakte een enorme groei door en ook toen het slapen eenmaal beter ging bleef Pam mijn coach.
Bij eigenlijk alle ‘levens-/ ontwikkelingsvragen’ kan ik met Pam uit de voeten. Zo maak ik nu flinke sprongen
op het vlak van meer voluit leven t.o.v. controle willen, risico’s vermijden en ‘wat als’- denken.
Ik voel me steeds vrijer als mens en heb een dieper vertrouwen in mezelf.
Ook kan ik veel meer in het moment blijven dankzij alles wat ze me aanreikt.
Wat ik fijn vind is dat Pam naar de kern gaat, zonder dat we al te diep in hoeven gaan op waar het allemaal vandaan komt.
Hier had ik al veel werk op verricht en dit gaf wel inzichten maar doorgaans niet de veranderingen die ik zo graag wilde.
Dat gebeurt wel bij Pam: change work! Al veel patronen bewust gekregen en doorbroken en daar gaan we lekker mee verder.
Dank je wel Pam!"
Margreet
"Ik heb geleerd dat ik mijn eigen gebruikelijke denkpatronen in twijfel kan trekken, vooral de patronen die naar boven komen als ik met iets te maken heb dat moeilijk voelt, iets waarvan mijn hersenen een patroon hebben om mij te vertellen dat het ‘moeilijk voor mij’ is.
Pam heeft mij geholpen om in de positie te komen van iemand die kan vragen: “Wat als het niet zo hoeft te zijn?” Toen ik Pam onlangs vertelde dat het laten groeien van mijn bedrijf hard werken is en dat ik mezelf moet versterken om er klaar voor te zijn, stelde ze zachtjes een simpele vraag: wat als het niet moeilijk hoeft te zijn? Haar vraag, speels en met openheid gesteld, stelde mij in staat een andere benadering te hanteren.
Het was een gamechanger omdat ze ervoor zorgde dat ik me op mijn gemak voelde bij sommige elementen van het opzetten van een bedrijf waarvan ik aannam dat ze moeilijk ‘moesten’ zijn. We hebben onderzocht waar ik me al op mijn gemak voel in mijn leven, en daardoor kon ik dat gevoel op dit nieuwe gebied toepassen. En het WAS allemaal zo gemakkelijk! Het gaf me de vrijheid om mijn bedrijf op nieuwe manieren vooruit te helpen en ik begon dingen te doen die ik had uitgesteld.
Het is zo snel! Ik heb in 15 minuten grote veranderingen kunnen maken!
Pam heeft een manier om achter mijn zorgen te kijken. Vooral als ik me vasthoud aan een probleem en me erdoor belast voel, heeft Pam een heel luchtige aanpak terwijl ze op speelse wijze de kwestie zelf in twijfel trekt! Het is bevrijdend om haar frisse blik op aspecten van mijn leven te hebben. Ze trekt mijn ervaringen niet in twijfel, maar ze stelt teder de overtuigingen in twijfel die ik vasthoud over wat die ervaringen betekenen. Ze zorgt ervoor dat ik naar de zware dingen kijk die ik denk te moeten dragen en me afvraag: “Wat als ik dit eigenlijk niet hoef te dragen?” Haar inzicht is precies goed, en ze brengt het met zo'n boeiende sprankeling in haar ogen, dat ik plotseling voel hoe optioneel mijn last is!"
Polly Mahony
